La Sophrologie en entreprise répond à diverses attentes et différents besoins des salariés, qu’ils soient collaborateurs ou managers.

Les exigences et contraintes du travail sont souvent génératrices de mal-être. La Sophrologie recherche le mieux-être en renforçant la résistance au stress chronique, et en soulageant les symptômes qui lui sont associés comme les troubles du sommeil, les troubles digestifs et les douleurs musculaires, burn-out.

 

L’objectif est de prendre conscience de son corps à travers le ressenti de ses sensations et de ses perceptions afin de réapprendre à se positionner correctement.

 

La Sophrologie en entreprise s’impose dans l’univers professionnel : bien plus qu’une simple méthode de relaxation, elle interagit sur l’équilibre corporel, émotionnel et comportemental. Elle exerce un travail de fond pour apprendre à mieux définir ses priorités, renforcer sa capacité d'adaptation et fixer ses limites. C’est d’ailleurs un excellent outil pour améliorer sa vitalité .

Un des principes de la Sophrologie est l’adaptabilité et il est nécessaire de réagir au plus vite pour apporter des solutions de bien-être.

 

J’interviens principalement auprès des entreprises engagées pour la Qualité de Vie  et des conditions de au Travail (QVCT) : la prévention et la gestion du stress,  pour améliorer le quotidien de vos collaborateurs, gérer ses émotions, se concentrer sur le positif …

 

 

Les domaines d’intervention de la sophrologie en entreprise sont nombreux :

• Gestion du stress, des angoisses
• Récupération, retrouver de la vitalité
• Prévention de l’épuisement professionnel
• Préparation mentale (entretiens)
• Adaptabilité au changement
• Performance économique
• Prévention du Burn out
• Troubles du sommeil

 

N’hésitez pas me contacter pour toute demande personnalisée ou devis , formulaire ci-dessous .

 

LES SÉANCES

La sophrologie en entreprise peut se faire en séance de groupe ou en individuel. Cela dépend du besoin  émis par le salarié, les RH, la médecine du travail…
Les séances se déroulent sous la forme d’ateliers pour apprendre à se détendre et se relaxer, à se préparer à des échéances importantes, à développer ses ressources et renforcer ses capacités pour plus d’efficacité et de performance.

Les séances peuvent se réaliser en présentiel ou en Visio. 

 

Il est essentiel d’échanger en amont ensemble afin de dresser un bilan complet de vos attentes pour adapter les séances et ateliers à vos besoins.