Rire, c'est bon pour votre  santé ! 

C'est un médecin Indien Madan Kataria qui a crée le Yoga du Rire en 1995. Le Docteur Kataria  avait observé que ses patients étaient tristes et mettaient beaucoup de temps à guérir .

Il décide d'aller dans les parcs pour faire rire les gens en racontant des blagues .Au bout de quelque temps il a constaté que ses patients étaient plus joyeux et guérissaient plus rapidement .

Le docteur Kataria a inventé une technique qui utilise le rire sans humour, sans blague.

Le Yoga du Rire est basé sur le principe, scientifiquement prouvé, qu'un rire intentionnel ou un rire forcé a autant d'effet qu'un rire naturel. 

Le succès de cette pratique  a permit de développement du  Yoga du Rire dans le monde entier par la création de Clubs de Rire.

Les bienfaits du Yoga du Rire 

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Le rire procure  une détente mentale, émotionnelle et physique. Le rire a de nombreux bienfaits :

• Il stimule la bonne humeur et apporte l'optimisme et le dynamisme  
• Il améliore le lien à l'autre 
• Il booste le système cardio vasculaire 
• Il favorise la digestion 
• Il renforce le système immunitaire
• La libération d’endorphines "hormones du bonheur ", des hormones provoquant une sensation de relaxation, bien-être, plaisir 
• Il agit sur la réduction du stress 
• La diminution de la douleur, en réduisant les tensions musculaires et permettant la libération d’anti-inflammatoires naturelles
• il procure de la détente et du  bien-être
• Dans un contexte professionnel, il améliore la performance individuelle et collective et favorise l'esprit d'équipe ce qui contribue a améliorer la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail ).

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Le Yoga du Rire en pratique

Le  yoga du rire se pratique  en groupe, on utilise le contact visuel dans la bienveillance et sans jugement .

Le rire qu'il soit intentionnel ou bien naturel est contagieux et communicatif .Le concept se baserait sur un fait scientifique « le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire intentionnel » Il développerait les même endorphines.  Il apporterait les mêmes avantages physiologiques et psychologiques !

La séance comprend plusieurs exercices :

• Des exercices de détentes musculaires  par  des étirements du corps , l'évacuation des tensions
• Des exercices de  respiration 
• Des exercices de Rire  
• Une méditation du Rire 
• Un temps d'échange 

Le Yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez les participants que ce soit en maison de retraite, en institutions, à l'école ou bien en entreprise, le Yoga du rire  contribue à  améliorer le quotidien en apportant une perspective plus positive de la vie .

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